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domingo, 21 de abril de 2013

¿Qué hago si mi hijo se sienta con las piernas en W?



Seguramente a muchos de vosotros os será familiar esta postura, recibe el nombre de piernas en W o sastre invertido. Esta posición no indica que nuestros hijos tengan ningún problema en las piernas, solamente que para ellos es una postura más cómoda de estar sentados.

Pero es muy importante que como padres intentemos corregirla, porque sentarse en W es contraproducente para los niños en pleno desarrollo, porque puede producir malformaciones en las piernas y ser perjudicial para el crecimiento de sus huesos. La forma correcta de sentarse es con las piernas cruzadas ("como los indios"), y no colocar los pies debajo de los glúteos (si se sientan en sillas), ni sentarse sobre los talones si están arrodillados.

Es difícil convencer a un niño de que se siente de otra forma, cuando ésta postura le resulta más cómoda, no se trata de que como padres estemos regañándolos todo el tiempo por sentarse así, pero siempre que podamos debemos corregir la postura, aconsejándoles una forma mejor de sentarse, hasta que se vayan acostumbrando a sentarse solos de otra manera. También podéis hacerlo como un juego, ¿a ver quién aguanta más tiempo sentado como los indios?.

Seguramente nos cueste un poco, pero con paciencia conseguiremos que nuestros hijos se sienten correctamente. En caso de que pase el tiempo y no se corrija la postura siempre podemos acudir al pediatra quién valorará la situación de nuestro hijo y nos dará algún consejo más.

¿Qué es la higiene postural?

La higiene postural es un conjunto de normas, consejos y actitudes posturales, tanto estáticas como dinámicas, encaminadas a mantener una alineación de todo el cuerpo, con el fin de evitar posibles lesiones.

Por eso debemos educar a nuestros hijos para que adopten buenos hábitos posturales, puesto que se encuentran en una etapa de crecimiento en las que los malos hábitos pueden pasar factura, de esta forma evitaremos problemas en el futuro.

Aquí os dejo unas imágenes de las posturas correctas e incorrectas a la hora de realizar las actividades diarias de los niños. Para ver la imagen más grande, pinchar sobre ella, así podréis leer los consejos.



domingo, 7 de abril de 2013

¿Por qué son importantes los hábitos saludables en la Infancia?

Antes de comenzar debemos hacernos una pregunta. ¿Por qué son importantes los hábitos saludables en la Infancia? La respuesta sería que es debido a que en esta etapa es cuando los niños van adquiriendo los hábitos que poco a poco se integran en su vida y esto irá determinando su estado de salud. 


Cuando hablamos de salud, no nos referimos únicamente a la ausencia de enfermedades sino a un estado completo de bienestar físico, mental y social. Por esta razón, como padres debemos procurar que los hábitos sean sanos desde la edad más temprana posible. 


Por consiguiente, desde este blog les animamos a establecer rutinas saludables en la infancia pues es una inversión en salud para toda la vida. Desde este blog nos hemos propuesto ayudarles de forma que trataremos de orientarles sobre los siguientes hábitos: 
- Alimentación
- Actividad Física
- Higiene
- Sueño
- Higiene postural