lunes, 13 de mayo de 2013

Hábitos de higiene en los niños con Síndrome de Asperger


La Federación Asperger España define El síndrome de Asperger (AS) como un trastorno severo del desarrollo. Los niños con este diagnóstico presentan problemas a nivel social, conductual y comunicacional, aunque cada niño es diferente. Se considera que el Síndrome de Asperger afecta de 3 a 7 por cada 1000 niños, entre 7 y 16 años de edad. Las cifras no son exactas, pero se reconoce que es un trastorno que afecta más frecuentemente a los niños que a las niñas.

Los niños con este Síndrome tienen una característica común, un rechazo de aseo y los hábitos de higiene personal. Los niños con Asperger de todas las edades parecen tener dificultades para establecer rutinas de higiene como bañarse / ducharse, lavarse el cabello , cepillarse el pelo, cortes de pelo, limpieza de los dientes y cambiarse de ropa. La fuente del problema parece surgir de las sensibilidades sensoriales asociadas con el síndrome de Asperger, en particular con las sensibilidades táctiles, para ellos tomar una ducha puede ser incomodo por como se pulveriza el agua sobre la piel, o los cambios de temperatura del agua, por eso suelen preferir darse un baño a ducharse.

Por otro lado, algunos niños con Asperger temen caerse si cierran los ojos, imaginaros la angustia experimentada al lavarse la cara o el pelo en la ducha. Lavarse los dientes también puede presentar desafíos para los niños con Síndrome de Asperger, por una variedad de razones, que no les gustaba el sabor de la pasta de dientes o la sensación de frescor de la pasta, por eso es recomendable probar varias pasta hasta encontrar una a su gusto, en cuanto al cepillo si veis que le cuesta mucho con uno tradicional, podéis probar con un cepillo eléctrico infantil.



Ser empático y hablar con su hijo acerca de sus molestias ayudará a desarrollar mejores hábitos de higiene personal.


Si queréis algún dato más sobre este Síndrome os dejo el siguiente enlace http://www.guiainfantil.com/salud/Asperger/index.htm

sábado, 11 de mayo de 2013

¿Cómo enseñar a nuestros hijos a lavarse los dientes?














¿A qué edad deben empezar los niños a cepillarse los dientes solos?

A partir de los dos años, puedes empezar a enseñarle como cuidar sus dientes, la higiene bucal es fundamental y cuanto antes empiecen mucho mejor. Pero enseñarle a un niño de dos años una tarea que incluso muchos adultos hacen mal, no siempre es fácil. Aquí te damos algunas claves que nos da la Revista Carrusel que facilitarán este proceso.

1. Imitación: Una buena idea es lavarte los dientes junto con él, permitiendo que te imite. Puedes incluir a otros miembros de la familia (como un hermano mayor) y hacer una competencia por quién se deja los dientes más limpios. Esto hará que el proceso sea un juego en lugar de una tarea.

2. Pasta de dientes: Es clave elegir la pasta de dientes correcta para un niño tan pequeño, la mejor opción es que no contenga fluor, porque probablemente no entenderá que tiene que escupir. Por otro lado, no todas las pastas infantiles son buenas algunas incluso contienen azúcar o son demasiado dulces y coloridas. Opta por una con sabor a menta, pero que sea apropiada para un niño de la edad de tu hijo. Si le das una muy dulce, se comerá la pasta en lugar de lavarse los dientes con ella.

3. Cepillo de dientes: Haz más entretenida la experiencia dejando que tu hijo elija su propio cepillo de dientes. Sólo debes asegurarte que sea apropiado para su edad y que tenga las cerdas suaves. Más allá de eso… ¡mientras más le des en el gusto, más le gustará lavarse los dientes!

4. Incentivo: crea un gráfico semanal en el cual pegas stickers o estrellitas por cada vez que se laven los dientes.

5. Espejo: Pon a tu niño frente a un espejo. No sólo le parecerá divertido ver cómo se lava los dientes, sino que le permitirá darse cuenta dónde tiene que cepillar y cuáles son los distintos movimientos que tiene que hacer con las manos.

6. Ánimo: debes animar y felicitar a tu hijo, de esta manera le incentivarás a que siga haciéndolo.

7. Ayuda: Deja que se lave él los dientes y luego toma el cepillo tú y dile que harás “los toques finales”. Asegúrate de cepillar sobre todo los dientes de arriba y de más atrás, que son los que los niños de esta edad suelen omitir.

8. La canción: Elige una canción que canten sólo al momento de lavarse los dientes. Debe ser parte de su rutina cantarla antes de empezar. Si tu pequeño se empieza a poner inquieto mientras le lavas los dientes, simplemente ponte a cantar la canción hasta que se tranquilice.

9. Juguetes: Una buena técnica es comprarle un cepillo de dientes a su muñeco o muñeca favorito, para lavarle los dientes, esto le motivará y le servirá de práctica.


Aquí os dejo algunas de las canciones que podéis utilizar para afianzar el hábito de lavarse los dientes



El artículo entero lo podéis encontrar aquí: http://www.revistacarrusel.cl/10-tips-para-ensenarle-a-lavarse-los-dientes/

jueves, 9 de mayo de 2013

Campaña Salud Oral y Embarazo 2013

La Organización colegial de dentistas de España, organiza del 1 al 30 de Junio una campaña titulada: Salud Oral y Embarazo. Esta campaña va dirigida a mujeres embarazadas y a sus futuros bebes. Algunos de los consejos que nos dan son:
- Visita al dentista durante tu embarazo: preferiblemente durante el segundo trimestre de tu embarazo, visita a tu dentista. Los cambios hormonales producidos durante el embarazo influyen en la salud bucodental de la mujer. Por eso, el cuidado oral durante la gestación es de suma importancia.
- Cepíllate los dientes y usa seda dental: cepíllate los dientes al menos dos veces al día y no olvides usar la seda dental. Las nauseas y los vómitos durante el primer trimestre del embarazo son problemas muy frecuentes que pueden provocar la erosión del esmalte dentario.

- Cuidado con los besos y el biberón: La caries se puede transmitir a través de la cucharilla, el biberón o los besos. Por eso, y para evitar contagios a su bebé, los padres deben cuidar su salud bucodental con terapias antisépticas y el uso del flúor, que evita la transmisión de bacterias y caries
- Lleva a tu bebé al dentista en el primer año: Antes de que tu bebé cumpla un año, llévale a revisión con tu dentista de confianza. Limpia los dientes de leche de tu bebé después de las comidas, utilizando una gasa o cepillo pediátrico y, poco antes de que cumpla un año, llévale al dentista para su primera revisión


Los niños deben realizar otra visita al dentista alrededor de los 3 años, cuando hayan salido todos los dientes de leche.

Aquí os dejo el enlace de la Guía Práctica de Salud oral y embarazo, con muchos más consejos: http://www.consejodentistas.es/pdf/GuiaEmbarazo.pdf


Además, todas las embarazadas que se sometan a una revisión bucodental gratuita podrán participar en el sorteo de 36 canastillas con productos para el cuidado de la salud bucodental y para el bebé. Para ello, solo será necesario rellenar un sencillo cuestionario que estará disponible en esta web (En esta página encontraréis toda la información) http://www.dentistas.org/embarazo/  desde el 1 de junio hasta el 13 de julio.  La fecha del sorteo es el  17 de julio




miércoles, 8 de mayo de 2013

Aplicaciones y juegos para la salud infantil

La obesidad infantil es un problema de salud creciente y España es uno de los países con los índices más elevados de Europa. La posibilidad de integrar un videojuego con una actividad saludable es una opción que debería motivar a padres, educadores y autoridades sanitarias. Muchos de estos videojuegos implican socialización, por lo que el supuesto aislamiento con el que se asocia a los videojuegos no debería ser un obstáculo. Os dejo algunos de los ejemplos de estos videojuegos o aplicaciones.


La Administración norteamericana está trabajando en una iniciativa de enviar mensajes de texto diseñados para promover el bienestar, la nutrición y el ejercicio para los padres de niños menores de cinco años, basada en la exitosa iniciativa Text4Baby. ¿Qué es Text4baby? es una iniciativa que solo está disponible en Estados Unidos, se trata de mensajes gratuitos que ayudan a más mujeres embarazadas y nuevas mamas, enviando información acerca de su cuidado y del cuidado de sus bebes.

Otra de las campañas de Estados Unidos para lograr que los niños sean más activos es "Let´s Move"  aquí os dejo el enlace al anuncio de la campaña


Los consejos de esta campaña son :
1. Juega 1 hora al día
2. Opta por agua
3. Merienda frutas
4. Porciones pequeñas
5. Menos juegos electrónicos
6. Frutas, no dulces
7. Mantente activo
8. Menos azúcar
9. Practica deporte


Otra alternativa, que aun no esta disponible en España, es el sistema de Zamzee, que utiliza un monitor de actividad: número de pasos, intensidad, etc. En función de la cantidad de actividad realizada ganan “Pointz”, que pueden utilizar para comprar premios como personalizaciones de su aparato de monitorización, artículos caros como un iPod, o incluso donaciones a una organización benéfica. HopeLab ha publicado recientemente un estudio de eficacia que mostró Zamzee hace que los niños se muevan un 60 por ciento más que sus compañeros durante un período de seis meses. Aquí os dejo la página en inglés de este programa virtual: https://www.zamzee.com/


Otro sistema es GeoPalz, que proporciona un podómetro, para llevar en la cadera o el zapato y en forma de, por ejemplo, una mariquita o un balón de fútbol, y un portal. Con GeoPalz, los niños leen sus pasos dados en una pantalla en el podómetro e introducir manualmente ese número en una página web, que convierte los pasos en puntos que pueden utilizar para comprar bienes seleccionados y con un precio por sus padres. El sistema permite a los padres seleccionar los regalos apropiados de Amazon.com y establecer una serie de puntos para cada producto que creen que es apropiado.


Por ahora estos videojuegos o aplicaciones solo están presentes en Estados Unidos, esperemos que pronto se exporte a otros países y se pueda asegurar el éxito de la iniciativa consiguiendo niños más activos y sanos. 

¡OS MANTENDRÉ INFORMADOS DE LAS NOVEDADES!

martes, 7 de mayo de 2013

Helados y polos caseros para toda la familia

Ahora que llega el buen tiempo a todos nos apetece tomarnos un helado o un polo, ¿y que mejor que usar estos helados para que los más pequeños coman fruta de una forma más atractiva? Es una alternativa sana y divertida porque los podemos preparar con nuestros hijos.



Para hacer polos o helados podemos recurrir a opciones caseras, rellenar vasos de plásticos pequeños (o moldes para helados si tenemos), con zumos de frutas o batidos caseros, le ponemos un palo de polo y ¡LISTO! Aquí os dejo algunas recetas:


También encontramos diferentes juguetes destinados a la elaboración de helados para niños como los siguientes, por si queremos hacer un regalo sano y del que no se van a aburrir. 

Y también encontramos otras opciones como Frutilandia, de Famosa, que nos ofrece tres maneras de usar la fruta para prepararlas: en zumo, en polo o incluso en batido. Además encontramos este juego online, para que los niños aprendan jugando: http://www.famosa.es/comiditas/juega-con-comiditas-famoplay/
De una forma u otra, ¡ANIMAROS A HACER VUESTROS PROPIOS HELADOS Y POLOS CON LOS MÁS PEQUEÑOS, LO PASARÉIS GENIAL!

sábado, 4 de mayo de 2013

¿Por qué los niños tienen que desayunar antes de ir al colegio?


El desayuno es una de las comidas más importantes, que debe cubrir al menos el 25% de las necesidades de nutrientes del niño. Sin un desayuno adecuado el niño no tiene energía para afrontar el esfuerzo físico e intelectual que le requieren las actividades escolares y presenta debilidad, falta de energía y menor capacidad de atención y concentración. En algunos casos, un mal desayuno provoca también peor comportamiento y menor capacidad de relación con los compañeros.

El estudio de Kellogg´s en 2012 ha revelado que el 70 por ciento de los niños que no desayunan no lo hace por falta de apetito. La falta de apetito por las mañanas se relaciona directamente, según los expertos, con los hábitos de cena y sueño de la noche anterior. En este sentido, el estudio de Kellogg´s constata que en torno al 40 por ciento de los niños de 6 a 12 años cena entre las 21:00 y las 22:00 durante el curso escolar, se acuesta entre las 22:00 y las 23:00 y se levanta entre las 7:00 y las 8:00. Como consecuencia de estos hábitos, algo más del 50 por ciento de los niños de 6 a 12 años se levanta con sueño por las mañanas.

Estos resultados son de niños entre 6 y 12 años pero nosotros como padres de niños en edad infantil ¿como podemos ayudar a solucionarlo, y que nuestros hijos no pasen a formar parte de ese porcentaje? Lo más importante es fijar unas rutinas y unos horarios, recordar lo que hablamos anteriormente, un niño en edad infantil debe dormir un mínimo de 10 horas, por lo que como muy tarde en días lectivos debe acostarse en torno a las 21:30 o las 22h. Así evitaremos que nuestro hijo se levante con sueño y no le apetezca desayunar, o con las prisas de que se ha dormido no nos de tiempo. 

¿Y cuál es el desayuno perfecto? El desayuno perfecto debe contener:
- Cereales, que proporcionan hidratos de carbono que aportan energía, vitaminas y minerales, además de fibra.
- Lácteos, que contienen proteínas, calcio, vitaminas A y D y vitaminas del grupo B.
- Frutas, que aportan hidrátos de carbono, agua, vitaminas, minerales y fibra.
- Algún derivado cárnico o alguna grasa, como son el jamón cocido o serrano, fiambres de pavo o pollo, aceite de oliva, mantequilla o margarina.

Una forma de ver si estamos consiguiendo que nuestros hijos desayunen de forma saludable es tener un calendario como el de la imagen, y rellenar durante un mes, con pegatinas verdes en los alimentos que tomamos para el desayuno cada día, y una roja cuando desayunamos por el camino, no desayunamos o tomamos bollería. Al final del mes haremos un recuento para ver si tenemos más días con puntos verdes que días con puntos rojos.


Para más información os dejo los siguientes enlaces:

miércoles, 1 de mayo de 2013

¡Comida Divertida! Campaña de prevención de la obesidad en niños con Síndrome de Down


La prevención de la obesidad es especialmente importante en el colectivo de personas con síndrome de Down, ya que más de la mitad de ellas son obesas. Es a partir de los 6 años de edad, cuando la obesidad infantil se asocia con su persistencia en la edad adulta. Además, en el caso de los niños con síndrome de Down, el sobrepeso los vuelve más vulnerables a otras enfermedades como la diabetes o las cardiopatías.


Uno de los factores causantes del sobrepeso son los hábitos generados por el estilo de vida actual: sedentarismo, mala alimentación, o falta de ejercicio.“¡Comida divertida!” es un divertido juego interactivo dirigido a niños a partir de 6 años basado en las Aventuras de Spoti, un entrañable personaje con el que los niños simpatizarán enseguida y que debe atravesar 12 casillas en las que se alternan juegos y pruebas sobre alimentación y actividad física. 

Con estas pruebas didácticas se enseña a los niños los hábitos necesarios para prevenir la obesidad, al mismo tiempo que se les inicia en el camino hacia un estilo de vida saludable. El programa se completa con unas fichas de actividades, con las que los niños podrán entretenerse con pasatiempos y unas fichas informativas,en las que por ejemplo, se ordenan los alimentos en diferentes categorías, en función de la frecuencia con la que se pueden consumir (a modo de semáforo: verde para los más saludables, rojo para los que sólo se pueden tomar en ocasiones especiales).



Aquí tenéis el enlace directo al juego: http://www.sindromedown.net/Spoti/default.htm

Aquí os dejo los enlaces a las fichas de actividades e informativas:

http://www.sindromedown.net/Spoti/pdfs/fichasAct.pdf
http://www.sindromedown.net/Spoti/pdfs/fichasInfo.pdf

Para más información: http://www.sindromedown.net/index.php?idMenu=12&pag=2&int1=949